piwo i

1) Ja na cyklu raczej nie zauważyłem zmiany w sobie, jednak znajomi mówili mi, że stałem się bardziej stanowczy i pewny siebie (???) 2) Też myślałem że będę tylko robił jeden cykl, to jest największe kłamstwo jakie istnieje ;) no może porównywalne do: Idę na JEDNO piwo z ziomkami ;p Zmieniony przez - niemamnietu w dniu 2013-07-20 13:10:07

[...] sobie trening siłowy z soboty. Nie jechałam nigdy takiej trasy i nie wiedziałam jak to będzie wyglądało po ciężkim, siłowym treningu. Więc w piątek i sobotę zrobiłam aero po 45 min. Niedzielna micha posypała się strasznie. To co wzięłam ze sobą okazało się być zbyt małą porcją. Wpadła mi gorzka czekolada (8 kostek), rogal i jedno piwo. Sorry....

[...] Opis: Menu: Miska na wariata %-). Bilans się rozjechał wieczorem, bo przyjąłem zimne piwko podczas długiego spaceru. 1 piwo, a uczucie jak za 18-to latka po 4 %-)… Starzejemy się ;-). Po piwie tak ssało, że przechodząc wzdłuż promenady gdzie mnóstwo knajpek z żarciem, chciałem już siadać i [...]

[...] tak gorąco… Poszło jedno piwko. Potem jak wróciliśmy na chatkę, następne 3 piwka. Potem drzemka i wieczorem w knajpce na plaży 3 ½ piwka. Powiem tak, jeszcze nigdy mi tak piwo nie smakowało. Nie jestem piwoszem, nie pijałem wcześniej tego trunku codziennie, ot od święta. Ale wczoraj to wchodziło tak dobrze… Z racji dużej ilości węgli, ściąłem [...]

[...] urlopowej przerwie, przez ostatnie 2 tygodnie miałam wolne od treningów oraz nie liczyłam miski, starałam się jeść czysto,ale przyznam się że było kilka odstępstw (lody x2, piwo x 4, oraz odrobina białego pieczywa). Wczoraj zrobiłam pomiary, prawie się nie zmieniły: Waga: 57,7; 57,1; 57,5; 57,8; 57,5; -; 57; -; - Obwód w biuście: 79; 78; 77, [...]

[...] 2. Ubyło mi 1 kg, jedzenie knajpiane - najczęściej mięso, ryby, warzywa, chleb własny z domu zabrany. "Grzechy" - kawa mrożona z bitą śmietaną (jakaś słodka była) i raz piwo. 3. Bardzo fajny czas z córkami. 8-)8-) Negatywy i smutki: 1. Nieoczekiwanie wylądowałam na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) karetką przywieziona. Byłam przekonana, że [...]

a stara Ci powie "Heniu wez Ty jak normalny dziadek sobie mecza obejrzyj i piwo wypij" %-) No wtedy jak juz palka nie ten teges to wiadomo ze yy jak to okreslic zeby zostac zrozumiany cykl staje sie mniej ryzykowny. Wiadomo watrobe itd sie ryzykuje ale i tak chyba dla kazdego faceta k**** najwazniejszy %-) A ogolnie jeszcze co do suplach to ja [...]

Bull, jedni wolą ćwiczyć, inni podróżować, inni gotować, inni jeść, jeszcze inni pić piwo pod sklepem. Mamy wolność wyboru, kazdy wybiera co dla niego najlepsze i z czym sie czuje dobrze. Jesli ktoś jest szczęśliwy mając wielki bebech to mi to nie przeszkadza bo ja jego brzucha nie noszę. Inna sprawa jak ktos ciągle narzeka i nic z tym nie robi. [...]

nie każdy ma 10 wypłate a jak to wyglada w niemczech to juz w ogole nie wiem. no i jakie ceny tam maja moze nie zyje tak zle Norwedzy jak przyjechali do nas na mecz to mowili ze tanio i ze bardzo tanie piwo mamy %-) wiec te ceny to zalezy z ktorej perspektywy spojrzec

Anubis z,Tobą to na piwo trzeba się umówić, coś,napiszesz i poszło.... Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-12 21:24:27

Witam po wakacjach :-) Wyjazd wyjątkowo udany, wracam z naładowanymi akumulatorami ;-) Niestety, bez grzechów dietowych nie obyło się. Wpadło piwo, lody ... Od dzisiaj wracam do ścisłej, czystej diety. Śmieci wywalamy. Nawet przygotowałam sobie drugą porcję owsianki na 2 śniadanie, bo czeka mnie dłuższe wyjście ;-) Dzisiaj też wybieram się na [...]

[...] jak "odpychanie" ciężaru rękami od ciała. Nie rozstawiaj tak stóp, raczej ustawiaj je równolegle do siebie. Nagraj MC ze sztangą i nigdy-przenigdy nie kończ tak jak kończyłaś na filmie bo kontuzja wisi na takim czymś. Za każde piwo robisz 20burpee, za batona dodatkowo 10przysiadów 10pompek 50pajacy całość x3. Proszę podać czas i tego i tego.

No jak widać na zamieszczonych zdjęciach z dzienników akurat kcal mam powyżej 2k zawsze, na piątek było piwo do bilansu i w sobotę też, dlatego w dzienniku kcal wyszło ciut mniej ale staram się trzymać 2500kcal. Skoro wypełniona ankieta bez zdjęć nie ma racji bytu to postaram się w niedzielę zrobić jakieś zdjęcia i wrzucić. Na razie mogę dołączyć [...]

Zakwasy nie są wyznacznikiem efektywności treningu. Na Twoim miejscu nie skakałabym z białkiem powyżej 100g, żeby nie napędzać zbytnio metabolizmu. Piwo, lody czy inny syf nigdy nie liczą się do bilansu. To, że sobie potem odejmiesz 200, 300 czy 500kcal w żaden spsób nie zniweluje negatywnych skutków, jakie spożycie takiej żywności wywołało. Dla [...]

Kick to treningi aerobowe czyli wpływają na spalanie tłuszczu i rzeźbę. Dieta ścisła nie jest ci potrzebna ogranicz słodycze, fasfoody, piwo, tłuste jedzenie i napoje gazowane staraj się odżywiać zdrowo i tkanka tłuszczowa sama spadnie. Dieta liczenie kalorii, odżywki to by ci było potrzebne przy robieniu masy wtedy z tym jest problem trenując 3-4 [...]

Wczorajsza miska i spowiedź: wczoraj było piwo - nie jedno }:-( niestety w małym mieście ciężko o wino w knajpie a za tydzień idę na panieński... tylko proszę nie krzyczeć jakieś życie towarzyskie musi być! /-)_ przecież nie będę wody pić w pubie (sic!) a dlaczego nie? Herbaty też nie podają? Jeśli od początku tak łatwo pozwalasz sobie na [...]

[...] ryż biały ok 50 g. Grzeszydła - straszydła: mała porcja frytek :)) pierwsze frytki w tym roku %-) - wiem, nie ma się czym chwalić ale mam już spokój na kolejny rok, małe piwo 0,25 01.09.2013 DNT Drugi dzień wyjazdu. Supli nie było bo o nich zapomniałam %-) Miska już ładniejsza, ale też nie liczona śniadanie: musli z mlekiem, jajecznica, [...]

[...] leśnych, bo nie ma w dzienniku i już nie chciałam cudować. AKTYWNOŚĆ; 4 km po lesie za grzybami %-). Takie pytanie...mam ochotę zrobić "golonkę po bawarsku" (czyli pieczona w piekarniku z warzywami, podlewana piwem). Wiadomo piwo zawiera gluten, czy pomimo tego mogę taką potrawę, czy nie bardzo? Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-13 23:15:41

[...] lekki błąd dietetyczny ;-) w końcu piątego 13tego. Dieta To co w tabeli ale ostatni posiłek już nad ranem koło 7:30 rano. Niestety dodatkowo poza tabelą: - 2x wolf free - 2x piwo w pracy, poczęstowano mnie %-) - pakowany rogalik "7days" Trening FBW 70 min Podciąganie na drążu szeroko z przeciwwagą: 12x45kg, 10x40kg, 8x40kg, 7x35kg MC suwnica: [...]

14.09.2013 Dziś bez rozpisek. Dieta Nie poszło najlepiej. Zjadłem jakieś 50% zapotrzebowania. Reszta weszła w pracy w postaci 2x piwo + trochę ciastek za free. W pracy od 19:00 do 7:00 rano nie przespałem nawet 15 minut. Wyszedłem z pracy zdewastowany totalnie. Trening przed pracą Bieg na bieżni, biegło się FATALNIE. Udało się przebiec 5 km i [...]